2017年12月28日

 

 

お年玉の語源知っていますか？

 

 

年のありがたい賜物(たまもの)であるとして

 

 

年賜(としたま)となり、

 

神棚に餅玉を供えたために年玉になった。

 

　　

 

 

という説が有力みたいですね。

 

 

こんにちは。

 

 

皆様、日野には…

 

 

 

愛を供えて下さい

 

 

 

 

あっ！！！！

 

 

という間にお正月ですね。

 

いいですね、お正月。

 

翼くんも楽しそう。

 

 

日野、学生時代は毎年、バイト先の夜勤で

 

 

年を越していたので

 

 

今回は家でゆっくりしようかと思います

 

 

正月早々マラソンも考えたのですが。

 

 

何よりも寒いのが苦手でして（笑）

(嫌いなもの聞かれたら真っ先に寒さと答えるくらい)

 

 

ここ最近走れていないのが現状…。

 

 

1月後半には高槻シティハーフマラソンがあるので

 

 

このままでは

ちょーーっとまずいんですよね．．．。

 

 

はい。明日から頑張る。

↑こういうのは大概やらない。

 

 

さぁさぁ皆さん。

 

 

年末年始と言えばアレが怖いですよね。

忘年会やら、新年会やらでの…

「食べ過ぎ、飲みすぎ」

 

 

日野自身、忘年会新年会で

 

毎年胃もたれや、二日酔いに悩まされているような…(笑)

 

 

…と、今日はその時の対処法を綴っていこうかと。

 

 

・胃もたれ

蠕動運動が低下し、消化が上手く行われないことで、

胃の中にいつまでも食べ物がのこってしまうときに起こる。

 

 

・胃痛

空腹時や寝ている時などに、胃の痛みを感じる。

胃酸過多による刺激により起こる。

 

 

・胸やけ

胃液が食道に逆流し、食道の粘膜を刺激することで起こる。

胃酸の濃度が高い時の症状。

 

 

このようなトラブルが起こった時に

 

胃が悪いから…といって、食事を抜いてしまい、

 

長時間胃の中が空っぽになってしまうと

胃酸過多などの場合は、かえって胃があれてしまう原因になります。

 

 

できるだけ胃に優しい、

消化に良い物を摂取しましょう

 

 

胃にトラブルがある時は、量が食べられないので

 

消化が良く、なおかつ栄養価に優れた食べ物がいいですね。

 

 

うどんや、おかゆなど。糖質の含むもの。

 

 

 

卵料理や豆腐、ヨーグルトなども消化がいいです

 

 

生卵は消化が悪いので加熱して下さい。

 

 

野菜なら、カボチャやカブなどを軟らかく煮たもの。

 

 

が、いいみたいですね！

 

 

飲み物としては…

 

 

グレープフルーツジュース

がいいみたいです

 

 

グレープフルーツに含まれているイノシトールという成分は

 

肝機能を向上させる働きがあります。

 

また、苦み成分には

 

胃腸の働きを整える効果も期待され、

 

吐き気やむかつきの改善に効果的であります。

 

 

できれば、自分で搾るのが理想です

 

 

スポーツドリンク

 

二日酔いの時は脱水症状になりがちなので

ミネラルも失われています。

 

 

スポーツドリンクは

体内のミネラルバランスを意識して作られていますので

水分と栄養を同時に補給できます。

 

 

ちなみに日野はポカリ派です(聞いてない)。

 

 

と、色々と書きましたが

 

 

これ書いている本人も気をつけます

 

 

「酒を飲んでも呑まれるな」

 

 

では、皆さん、良いお年を～～～

 

 

酉さん、おつかれっした！