乾燥やだやだ。お肌の敵よ。
2017年10月31日
以前ご紹介したと思いますが
金魚のオスは繁殖期になるとニキビがでできます。
そして日野もまた最近ニキビ(というより吹き出物)出来がちです。
どうも。
どうせならニキビよりビキニがいいですね。(オヤジかっ)
日野、ついに繁殖期かな？？
…はい、男女問わず吹き出物に困る方々は多いと思います。
実際日野も出てくるたび、うんざりしますしね
なので今日はビキ…ニキビについて書いていきます！
一般的に20歳までにできるものが「ニキビ」といわれ、
20歳以降は「吹き出物」といわれるみたいですが…
専門的には「尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)」
と呼ばれる皮膚疾患です。
では、思春期にできるニキビと
成人以降にできる吹き出物には
どのような違いがあるのでしょうか？
「思春期ニキビ」
思春期になるとホルモンの分泌が活発になり
この影響で皮脂量が増えやすくなります。
その影響で毛穴に皮脂が溜まり炎症を起こし
ニキビが発生します。
「吹き出物(大人ニキビ)」
大きく関係するのが肌の新陳代謝である「ターンオーバー」。
これが乱れてしまうと古い角質が剥がれ落ちず
皮膚表面に蓄積してしまい、その結果、
余分な皮脂が排出されず
毛穴に溜まってしまい、ニキビの原因になります。
乾燥、過度のストレス、睡眠不足などの生活習慣の乱れが
ターンオーバーが乱れる一因になるみたいですね。
また、ホルモンバランスとも関係しているため
女性の場合、月経前のホルモン変化によって
ニキビが発生しやすくなります。
では、その対処法はどうすればいいのでしょうか？
「思春期ニキビの予防」
皮脂の過剰な分泌が原因の為、
洗顔などで肌の清潔を保つとともに、
脂取り紙などで過剰な皮脂を取り除く。
また、油っぽい食事を控える。
「吹き出物(大人ニキビ)の予防」
普段のスキンケアで乾燥を予防。
洗顔は皮脂を落とし過ぎないように
洗顔料を泡立てて優しく洗い
回数も一日2回まで。
洗顔後は化粧水や乳液を使い保湿ケアをしっかり行う。
また、睡眠を十分に確保する、偏った食事をしない、
ストレスを発散するなど
日々の生活習慣を見直しましょう。
食事では
脂質の代謝を促し、肌の調子を整えるビタミンB群や
ビタミンA,C,E、ミネラル群ですね。
また腸内環境を整え便秘を防ぐこともいいみたいです。
食物繊維、乳酸菌ですね！
そしてそして…
皆さんの大好きなお酒
ですが…
アルコールは代謝される過程で
ビタミンB群が大量に消費されるみたいです…。
またアルコールの利尿作用は体の水分を奪い、
乾燥を誘発する恐れがあります。
皆さん、飲むときは程々に…ですよ。(小声)
と、まぁザックリと紹介させていただきましたが
全部を実行するって難しいと思いますので
まずは自分の改善していける点から実行してみては？？
では、本日も！
ビキニが気にな
ニキビが気になる日野ですが
皆様のご来院お待ちしております！！
今年はHalloween Partyイケナカッタ…
来年は関西でも開催されることを願ってます
皆様、よきハロウィンを
Trick or Treat 🎃
