寒い時こそやるべきこと
2017年12月24日
皆さん、寒くなりましたがいかがお過ごしですか？
毎朝、布団から出るのが苦痛ですね~
寒いのは本当に苦手です・・
海老ちゃんの久しぶりの更新です<m(__)m>
今日はクリスマスイブですね‼
メリークリスマス(*’▽’)
皆さんはどうお過ごしですか？
昨日僕は中之島のイルミネーション観に行きました‼
行ったのですが…人が多すぎて人酔いしそうになりました(+_+)
でもすごくきれいでした☆☆
皆さんも良いクリスマスをお過ごしくださいね♬
さて、話の本題に入りましょう！
寒い時、寒いから運動したくない…って思うでしょ？
実は…大きな間違いです(>_<)
寒い時こそ運動です！寒い時期は代謝が上がります。
よって、汗をかく習慣をつけるとよいですよ☆
代謝が上がる事で老廃物、余計な水分を処理し
体力向上、免疫機能up、美肌効果もあります(*‘∀‘)
少しでも良いので寒い時期こそ運動を始めてみませんか？
健康な身体を作り風邪予防対策もしましょう！
野球がしたいな~と最近思ってる海老ちゃんこと伊勢でした～
年末は２９日の午前中まで診療していますのでご来院お待ちしております😚
