強いコシ！？
2017年5月30日
朝は米ではなくパン…でもなくグラノーラ派。
ヨーグルトに少々のミルクを加え、キウィやバナナを足して、ハチミツやシナモンをトッピング。
Hallo！！そんなわたくし、やわらぎ鍼灸整骨院 海外かぶれ代表 Sun field カズキです
ちなみに英語は喋れませんし、海外に行ったことありません（笑）
最近暑くなってきましたね～
早くも夏バテ気味になり食欲が低下している人が多いのでは
暑いとさっぱりと食べやすいものを求めちゃいますよね。
うどんとかうどんとかうどんとか…(ただし冷やしに限る)
そう、こないだの休日、交野市にうどん食べてきました！
「え、うどん？そんなこと報告するほどじゃ…」と思いましたか？
実は日野が食べてきたうどん屋さん。
食べログうどんランキングが香川県のうどんをしのいで【１位】なんです！
昨年に香川に初めて行ったときは、
「さすがうどん県。コシが違う」と感動したんですが…
今回食べたのはそれを超えてきました
出汁の旨味に、食べたことのないようなコシ…
友達と食べに行ったんですが、その美味しさから二人とも終始無言（笑）
食べ終わりたくありませんでした
うどん好きな方には是非食べてもらいたいですね！！
ただし、休日だと開店前から行列ができていますのでご注意を
ところで…皆様のコシ(腰)はどうですか
腰痛…日本人の90％が生涯で一度は経験されるといわれています。
腰痛にも原因は様々ですが、
慢性でなかなか治らない…ということでお困りの方。
ちょっとした自分の努力で軽減又は改善されるかもしれないんです！
腰の筋肉は骨盤に付いているんですが、その骨盤が傾いたり動きが悪くなってしまうと
どうしてもそこの筋肉が引っ張られたりして痛みが起きてしまうんですね。
つまり骨盤の動きをよくしてあげることによって改善されるかもしれないんです！
では、どうやって動きをよくするんでしょう？
今回は一番手軽にできるコトを紹介します。
↓ ↓ ↓ ↓
【歩く時にいつもより５ｃｍだけ足を高く上げて歩くのを意識してください。】
こうすることにより骨盤に付いている腸腰筋という腰との関連が深い筋肉を鍛えることができます。
こういったちょっとしたことを意識することにより腰痛が軽減されると嬉しいですよね
ただし、痛くて歩くのがツライ、腰が曲げ伸ばしするだけで痛い。
という方は無理しないでください
そんなときはうち、茨木 やわらぎ鍼灸整骨院にご相談ください！
適切な施術、アドバイスをさせて頂きます
では、日野もいつもより５ｃｍ足を高く上げて
大きな足踏みしながら皆様のご来院お待ちしております
