幻のうどん(つるとは？)
2017年6月3日
こんにちは！茨木やわらぎ鍼灸整骨院の岡村です！
昨日の雷雨凄かったですね(;・∀・)
雷すごいなぁ…と思っていたら、そこからの雨風がすごくて
氷までふり出してとてもびっくりしました(;・・) やばいよやばいよ
さてさて、先週の私の動向はと言いますと…
海外かぶれ代表 Sun field カズキ先生のブログで紹介していたうどん屋に…
あのうどん県のうどんを超えたうどん…
そう！交野市のうどん屋こと「楽々」へ！行ってきました！
なんと休みでした！(´◉◞౪◟◉)
いやー、定休日は確認したのですが、臨時休業とは…
電話で確認するべきでしたね(笑)
お預けをくらいなおのこと食べたくなりましたので
近いうちにリベンジしてきますね(^^)/
ではでは本題へ、最近足がつる理由をよく尋ねられるので
なぜ人は足がつるのか?というところにお答えできればなと思います(・・)/
【筋肉をつるとは？】
「つる」というのは、筋肉の緊張・弛緩(ゆるむ)の調節が鈍り
これが原因で突然強い痛みを伴って筋肉の急激な収縮・けいれんを起こしている状態なのです
ではなにが原因でつるのかと言いますと…
筋肉疲労、冷え、血行不良、反射、ミネラル不足etc…
などなど、割と様々な理由でなるんですね！
例えば、寝ているときに突然ふくらはぎがつると言うことがあるかと思います！
これらの多くは筋肉の疲労によるものといわれています(・・)/
日常生活での疲れが積み重なって起こったり、普段と異なる動かし方をすることで足がつったり
また、急に伸びをした時などに反射でつることもあります。
その他には冷えによる血行不良も筋肉を収縮させることから、足がつる原因として考えられています！
あとこれからの季節に多いのが、多量の発汗などによる脱水状態で
電解質（カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル）のバランスが崩れることによるもので
神経や筋肉が興奮しやすくなって足がつる原因になります(・・)/
対処としましては、水分(塩分含む)をしっかりと摂取してください！
そして、ゆっくりと休息していただけるとかなり落ち着くかと思います。
またつってしまった場合はよく伸ばしていただけますと落ち着くかとおもいます。
辛い筋肉疲労や痛みの場合はご相談頂けますと嬉しく思いますm(__)m
ではでは今日はこのあたりで！
来週もよろしくおねがいします！(*^▽^*)
