2017年9月22日

皆さん、チョコ好きですか？

 

 

美味しいですよね。

 

 

えぇ、僕はチョコっと好きですよ。

 

 

…ほろ苦いスタートとなりました。

そんな私、キノコの山より断然タケノコの里派

 

 

やわらぎ鍼灸整骨院のマイタケです(いや、キノコやん)

 

 

すみません。日野です（笑）

 

 

チョコの原材料：カカオ

 

 

生産国で有名なのはガーナですよね。

 

 

ですが、ガーナは

 

 

世界で一番虫歯が少ない国なんだそうですよ

 

 

カカオは生産しているけども、

チョコレートは食べたことのない人が多いみたいです！

 

 

12歳児の平均虫歯本数が0.1本で日本人の20分の1以下みたいですね。

 

 

そんな日野、冷たいものがしみるので、

 

こないだ歯医者さんに数年ぶりに行ってきました。

 

 

 

 

虫歯11本ありました。

 

 

 

 

ガーナの子供の110倍…(苦笑い)

 

 

まぁまぁショックです

 

 

ということで、歯と健康について書いていきます！

 

 

人間の生命活動は食べることによって支えられていますよね。

 

 

食べるために無くてはならない「歯」。

 

 

ですが、歯の寿命は

近年長くなった平均寿命に追いついていません。

 

 

その「歯」を失う二大要因は

「歯周病」と「虫歯」。

 

 

なかでも歯周病は生活習慣病に位置付けられているんです

 

 

歯にこびりつく歯垢(プラーク)は、

 

 

わずか1ｍｇの中に10億もの細菌が住みついているといわれています

 

 

その細菌の中に虫歯や歯周病の原因菌がいるのです。

 

 

成人の80％前後が歯周病になっているにもかかわらず

 

 

自分ではわかっている人は少ないみたいです。

 

 

歯肉炎では、歯茎がたまに腫れたり、

 

赤く充血したり、歯ブラシに血がにじむ程度です。

 

 

初期の歯周炎になると、歯周ポケットができ、

 

歯周組織の破壊が始まります。

 

歯が浮くような感じがすることもあります。

 

 

中期歯周炎になると歯茎がやせたり、ブヨブヨになる、

 

食べ物が歯に挟まりやすくなる、口臭がする、

硬いものが噛みにくくなる…といった感じになります。

 

 

やがて末期になると歯槽骨がほとんどなくなり、

 

著しくグラつき、最後は抜け落ちます。

 

 

若くして歯を失うこともあり得るんです

 

 

歯を守る第一予防として大切なのは、やはり、

 

「歯磨き」ですね！

 

 

では正しい歯の磨き方ってどうなのでしょうか？

 

 

・歯垢をしっかりと取り除く。

歯垢が溜まったまま放置すると石灰化が始まり

歯石になり、除去しにくくなります。

 

 

歯垢は唾液の流れが悪いところに溜まりやすい傾向にあります。

 

 

 

以上の場所に特に気をつけながら

食後は歯磨きをする習慣をつけましょう！

 

 

食後は口の中が酸性(歯が溶けやすい)状態になるので

できれば30分以内が望ましいようです

 

 

歯ブラシも大着せずに

毛先が開きだしたら取り替えるようにしましょう！

 

 

長くなってしまったので、この辺で 

 

 

では、皆さんの歯の健康を祈りまして…

 

 

トゥース

春日さん、いい歯してますね。